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        年過完啦!沖鴨,百分百 燃燒你的卡路里

        來源:百分百公眾號 日期:2019年2月27日 15:53

        上海基诺彩票中奖金额 www.fryfu.icu 正所謂2月不減肥,3456789101112月徒傷悲。沒完成目標的小可愛,現在還不開始減肥,你打算把肥肉留到明年嗎?

         

         

        聽過很多減肥大道理,可說來說去無非就是一句話:管住嘴,邁開腿。

         

        管住嘴這一點,對于吃貨來說很難做到,但沒關系,管不住嘴,你還可以通過運動減肥??!

         

         

        工欲善其事,必先利其器。要想堅持做運動,并達到希望呈現的效果,選擇正確的運動裝備是必須的。

         

        好的裝備不僅能幫助我們運動,還會給我們一種儀式感,讓人樂在其中,容易堅持下去。那么運動的時候應該要準備什么呢?

         

         

        很多人在選擇運動裝備時,都會將大部分預算花在運動鞋上。但今天小百要討論到的并不是鞋子,而是大家最容易忽略的地方——運動內衣

         

        你可能會有疑問:為什么非得是專業運動內衣不可?普通的文胸不行嗎?

        正所謂術業有專攻,就拿運動內衣來說吧,它和普通內衣的第一個區別就在于,運動內衣能夠保證我們在運動時的舒適度。

         

        日常穿的文胸大多都是棉質,經不起運動時的排汗量,往往會在汗濕后變得沉重悶熱,還容易與皮膚摩擦出血痕。

         

         

        而專業的運動內衣都選用排汗速干面料,吸濕透氣性好,且結構經過專門設計,能避免內衣與肌膚長時間的摩擦而導致的損傷,不需要擔心換洗后難以晾干的問題。

         

        更重要的是,它能在運動時,為胸部提供足夠的支撐、?;ず凸潭?,減少震蕩和晃動。很多小可愛在運動時都會感到胸部疼痛,一做劇烈運動就晃動得厲害,嚴重地影響了運動的效率,這是為什么呢?

         

         

        首先,女性的乳房位于胸肌之上,大部分都是乳腺組織和脂肪,沒有肌肉支撐,起到支撐和固定作用的只有乳房懸韌帶和皮膚,這樣特殊的構造,決定了它在運動時不可能風雨不動安如山。

         

        胸部的大小在很大程度上影響著運動時的感受,如果你并不能感受到大胸妹子運動起來有多辛苦,可以把胸想象成相同重量的小動物,就像下圖一樣...

         

        在運動時,乳房因為缺乏支撐,不只會上下、左右移動,還會 8 字型晃動。加上乳房自身的重量,在不穿任何內衣的情況下,即使平坦如A罩杯,激烈運動時的震動幅度也能達到4cm。

         

         

        如果咪咪比較豐滿,胸口的小白兔最大跳躍幅度更是能達到14cm!也就是說,每跑1.6公里,乳房的移動距離可以達到134米!

         

        在沒有支撐和?;さ那榭魷?,乳房會大幅度反復晃動,不僅會帶來疼痛,還可能會導致受傷。一旦受傷,幾乎是不可逆轉的。

         

         

        乳房懸韌帶是無法恢復的身體組織,這意味著,一旦乳房懸韌帶因為運動時的振動而拉長,那么它將不會再收縮。長此以往,胸部就會出現變形、下垂、萎縮的現象,甚至誘發乳腺癌。

         

        別以為平胸就不會下垂了,偷懶不穿運動內衣,或穿著平時的文胸去運動,地心引力照樣會讓你下垂,本來就胸脯沒幾兩肉,還縮水下垂...

         

         

        專業的運動內衣則能夠減少74%以上的胸部晃動,足足比普通內衣高2倍以上。在?;ば夭康耐?,避免胸前的小白兔跟著你一起跳來跳去。減緩沖擊,不容易在運動中受傷。

         

         

        所以,運動內衣的功效是日常內衣不可替代的。

         

        如果因為沒有正確穿著運動內衣而導致胸部下垂、縮水,就太得不償失了!到底該如何選擇合適的運動內衣,來避免運動對胸部的損傷呢?

         

         

        選擇合適的運動內衣,首先得看運動強度。不同種類的運動,給胸部帶來的沖擊程度不同,運動越劇烈,對運動內衣的支撐要求就越高。

         

        當妳做低強度運動,

        在緩慢的運動節奏里達到身心平衡。

         

        想要讓身體的線條更好,

        又想體驗微微出汗的感覺,

        可以選擇

                     

        瑜伽    普拉提     徒步

        等有氧運動,

        配合低強度運動內衣,

        能讓你更加享受運動帶來的舒暢。

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        當妳做中強度運動,

        在動感的節奏里燃燒熱量,重塑身型。

         

         追求相對激烈的訓練環境,

        可以選擇

                  

        自行車   拳擊   重量訓練

        而這些運動對身體的要求也會更高,

        這時候,就需要穿著中強度運動內衣,

        可以充分發揮身體機能,保持自如伸展。

         

         

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        當妳做高強度運動,

        保持熱血狀態,把握決勝關鍵,蛻變就在眼前。

        心跳加速,肌肉噴張,運動就是要熱血,

        跑步  跳高  田徑運動  

        皆能滿足你的需求,

        高強度的運動升級,需要更專業的防護,

        高強度運動內衣,守護你的每一個動作,

        帶給你更好的支撐,和更好的舒適度。

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